学通社记者 贾晨晨

健美操是一项新兴的体育运动，从兴起发展到现在只有短短的20多年时间，且存在着多种练习形式和流派，是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。

健美操可以培养体态、塑造美的形体、陶冶美的情操。同时健美操运动又是一项有氧运动，即持续一定时间的、中低强度的全身性活动，可提高练习者的心肺功能，较好地提升身体素质。

谈到对健美操的认识，机电学院罗瑞轩说：“一直以来健美操给我的印象是健康、活力。我小时候上过舞蹈类的兴趣班，现在上大学正好需要一项运动来缓解一周的疲惫。在健美操课上，老师带领我们尽情地跳跃，挥洒汗水。尽管汗水一次又一次地打湿了我的头发，浸透了我的衣衫，尽管在跳完之后，四肢变得酸痛乏力，但我喜欢这种感觉，这正是运动的魅力。通过一学期健美操的学习，我发现自己的身体协调能力得到提高，乐感也变好了，同时增强了毅力。”

健美操大量吸收了迪士科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯体、颈部和足踩动，这给健美操增加了生命力，同时也有益于降低臀部和腹部赘肉的沉积，有益于提高身体的协调能力。

健美操是在欢乐的气氛中进行锻炼，使人心情愉快，能很快忘却烦恼，对人的心理状态有良好的影响。优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，很快排除心理上的紧张和烦恼，身心得到全面调节，使身体充实、线条美丽，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。