学通社记者 吴奕彤

听，青科大的秋天带着落叶的声音来了，秋季的早晨像露珠一样新鲜；看，秋季的天空也发出柔和的光，澄清而又缥缈，正如凝望着那碧海白帆。秋天的青科大真的很美，温馨恬静的阳光，和煦轻柔的微风，白云飘逸的蓝天。如此怡人的景色，不去做户外运动岂不辜负？在青科大的秋季美景里运动，你也会成为一道靓丽的风景线。

正如古人言：“一场秋雨一场寒。”在几场秋雨悄然落下后，秋风萧瑟，带着透骨的凉意。随着秋天的到来，户外的有氧运动有利于提高人身体对气候变化的适应能力，通过户外运动可以增加淋巴细胞的数量，从而提高免疫力，对预防秋季感冒有非常显著的效果。坚持进行体育锻炼，可以增强心血管系统功能，有氧运动又会提高心脏的供血功能，从而使血液更顺利地到达身体各个角落的组织细胞，为它们提供充足的氧气和营养物质，保持体温的正常状态。想要秋冬不怕冷，那就从现在开始奔向操场运动起来吧！

在快乐地度过了中秋、国庆假期之后，学期已经快要过半，紧迫的时间无形中增大了学业压力，又正赶上“秋乏”的季节，当你感到思维混乱、记忆不清、学习没有头绪时，缓解方法之一便是到操场上运动一会儿，拥抱大自然，放松自己。在操场跑步，呼吸新鲜的空气；去篮球场上，酣畅淋漓地打场球；又或是结伴去到网球场，来场友谊联赛。运动不仅能舒缓平日学习与生活的压力，还能活跃我们的思维，让学习效率更上一层楼！

村上春树曾说：“跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个。由于30多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。”跑步虽然看似是体能方面的消耗，但在精神层面，却因为心灵的放松，成为了另一种给身体加油充电的方式。秋天的运动结合了清爽的空气和怡人的景色，更能让人感受到生活的美好。当你在美丽的风景里运动，你也会成为那美景里绚丽的一笔。刘禹锡在千年前曾感叹：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”秋天，并不只有“寂寥”，还有很多温暖与美丽，秋季寒凉，却也不是不能相抗，以乐观的心态对待秋季，以青春的活力对抗寒凉，迎接我们的将会是快乐又收获满满的季节。带着我们最完美的状态，冲向胜利的终点。

青春，是热血，是奋进，是努力，但青春的关键词是活力，要想让自己的青春充满活力，让我们行动起来，奔向青科大的各个地方，开始运动吧。秋天，是一个特别美好的季节，莫要辜负美丽的秋日景色，莫要辜负难得的秋日时光，莫要埋没青春的活力，坚持运动下去，你将收获属于自己青春的独特美好。